Comenzamos la temporada 23/24

 

Comienzan las clases de patinaje

Beneficios que ofrece PATINAR, parte 2.

 

*Tiene un menor impacto en las articulaciones que correr:

en comparación con otras actividades aeróbicas (como por ejemplo correr), tiene un impacto muy bajo en las articulaciones (como por ejemplo la rodilla). es una actividad que se adapta perfectamente a aquellas personas que hayan tenido problemas de rodilla y que quieran realizar una actividad aeróbica.

*Mejora la coordinación motriz:

El patinaje es un deporte que implica una gran coordinación. el patinador mantiene en tensión el cuerpo en su conjunto durante la práctica. De este modo, se desarrolla la coordinación motriz y el ejercicio consciente de cada uno de los músculos implicados.

*Fortalece los glúteos, el abdomen y la cintura, (el core en general)

Aunque las piernas sean la principal zona del cuerpo que se va a trabajar durante el patinaje, no es ni por asomo la única que se tonifica, además de las piernas, los glúteos, el abdomen y la cintura son las otras partes del cuerpo que más se pueden beneficiar de la práctica habitual de este deporte.

*Ayuda a combatir el estrés:

cabe mencionar también los beneficios psicológicos que aporta, el patinaje es una actividad perfecta a la hora de combatir el estrés. Esto se debe a varios factores. En general, cualquier actividad física nos ayuda a combatir el estrés gracias a la segregación de serotonina, habitualmente denominada como la “hormona de la felicidad”. El patinaje no es una excepción y, con su práctica, ayudaremos a nuestro cuerpo y mente a relajarse y a reducir los niveles de estrés.

* Permite el contacto social :

Otro de los beneficios del patinaje a nivel psicológico es que se trata de una actividad que puede realizarse en compañía de otras personas, por lo que nos permite socializar en espacios exteriores.

El contacto social tiene importantes beneficios a nivel psicológico, por lo que, además de cuidar de nuestro cuerpo, el patinaje también nos ayudará a mejorar nuestro estado mental y emocional en conjunto.

*Se adapta fácilmente a la capacidad de cada persona:

hay que recordar que el patinaje es una actividad física que se adapta bastante bien a la mayoría de personas. Esto se debe a que no requiere de una capacidad inicial concreta, sino que se adapta perfectamente a la condición física de cada persona que lo practica y, a medida que se avanza, se puede ir aumentando paulatinamente la complejidad de la práctica.

los beneficios del patinaje son muchos y variados, y todos ellos contribuyen cuidando de nuestra salud a diferentes niveles. ¿A qué esperas para practicarlo? para mas informacion: whatsapp: 659023233 o estamos los martes y jueves de 17:00 a 18:00 en el colegio cecilio pujazon, entrada por calle cantabria.

 Beneficios que ofrece PATINAR, parte1.

El patinaje actúa al mismo tiempo como deporte aeróbico y anaeróbico. Esto se debe a que requiere ritmos constantes de oxígeno (deporte aeróbico). Pero, a la vez, puede requerir que la persona que lo practica realice ciertos ejercicios que necesitan de mayor fuerza y resistencia muscular (deporte anaeróbico).

Tanto cuando actúa como deporte aeróbico como anaeróbico, el patinaje es una actividad perfecta a la hora de cuidar de nuestra salud.

*Mejora el tono muscular de las piernas:

A pesar de que pueda parecer una actividad sencilla y que aparentemente no requiere de fuerza, esto no es así. El patinaje se puede practicar en diferentes grados y con distintas técnicas. De este modo, según la capacidad de cada persona, requerirá más o menos fuerza. Esto se traduce en una actividad física importante para las piernas, que ayuda a mejorar el tono muscular del tren inferior en su conjunto.

*Quema gran cantidad de calorías:

El patinaje es una actividad aeróbica que requiere un consumo de energía constante durante su práctica. De este modo, podemos llegar a quemar, de media, unas 300 calorías durante una sesión estándar de unos 30 minutos de patinaje, puede llegar a 500 calorias en sesiones intensivas.

*Mejora el equilibrio:

El equilibrio es otra de las habilidades del cuerpo que nos ayuda a estar sanos. Al igual que sucede con otras habilidades (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, etc.), el equilibrio también puede entrenarse y mejorarse con la práctica. El patinaje es una de esas actividades, y nos ayudará a mejorar el equilibrio y a ganar agilidad y destreza, así como a ganar movilidad a la vez que prevenimos enfermedades asociados a mareos y vertigos.

*Fortalece el corazón y los pulmones:

Otro de los beneficios del patinaje es que nos ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones. La demanda constante de oxígeno de esta actividad activa nuestro sistema cardiovascular y respiratorio, haciendo que un mayor bombeo de sangre aumente la capacidad respiratoria de la persona.

Hasta aquí los primeros beneficios, si estas interesada/o no lo pienses mas y ponte en contacto con nosotros: CLUB DE PATINAJE DOS BAHIAS. tlf/whatsapp: 659023233.

Aprende a patinar con nosotros

 ¿Han venido los REYES MAGOS cargados con PATINES y no sabes patinar? No lo pienses mas y llama a los CAZAFANTASMAS. jajajaja.

Es broma🤣

 Con nosotros aprenderas a patinar de forma segura, escuela para todas las edades y niveles. Estamos en el colegio Cecilio Pujazon los Martes y Jueves de 17:00 a 18:00, te esperamos.

TELEFONO DE CONTACTO: 659023233. Jose Luis.

Nuestra primera ruta, todo un exito.

La primera ruta por nuestra ciudad de San Fernando fue todo un éxito, tras las fiestas planearemos nuevas rutas.

Este domingo día 2 de enero visitaremos las instalaciones deportivas de jerez, sus pistas de patinaje y hockey línea, también disfrutaremos de varios partidos junto con nuestros amigos jerezanos, todo esto será en las instalaciones del chapín a partir de las 10:30. Cualquier interesado está invitado a acompañarnos.

Queremos dar las gracias a nuestros amigos de las Cabezas de San Juan que nos acompañaron en la anterior ruta. Un saludo para todos.

Primera ruta en patines por San Fernando

 Empezando desde la entrada de San ferndo, el punto de encuentro sera en el museo Camaron de la Isla, junto a la estatua, recorreremos las calles del centro, disfrutando de lugares de interes, en ruta tranquila para todas las edades y niveles. Al terminar disfrutaremos de la amplia gastronomia que ofrece nuestra ciudad.

Cerca del punto de encuentro esta la bolsa de aparcamiento de la magdalena donde podreis dejar el coche sin ningun problema.